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ダイエット・・・という言葉を聞くと「びくっ」となる方もいると思います。

「最近お腹出てきた・・・あれ?もしかしてメタボってる!?」

「ここの所近飲み過ぎだなぁ・・・付き合いばかりでハイカロリーな物ばかり食べてる・・」

社会人になって年々付き合いも増えて行き・・・気が付くとこんなカラダに・・・

私も30過ぎてからというもの体脂肪は増え続け、ビール大好き、喫煙大好きと、身体に悪いこと三昧でした。

「こりゃ・・・いかんっ」

と33歳にして一念発起して知り合いの空手道場へ!
そこから約5年、今も続けています。

それから真剣に身体の事を考える様になり、若い時から吸い続けたタバコも本気で止められなかったのですが、禁煙外来に通い止める事に成功しました。

今現在では自宅でエアロバイクと軽い筋トレ+道場に通い続けています。

hmbはダイエット効果がない?

少し話がそれてしまいましたが、hmbサプリメントの効果はダイエット効果とはすこし意味合いが違います。

hmbの効果は、
「筋肉の減少を抑えて体脂肪を落とす効果」
あります。

これはどういうことかというと、筋トレを行った後の回復時に栄養不足により筋肉を分解してエネルギーとして使ってしまうカタボリック状態という現象が起きます。

hmbを摂ることで筋肉分解を抑制するため、筋肉が減り辛い効果が期待できます。

ということは筋トレすればするほど筋肉の量は多くなっていくということで、同体重を維持した場合、身体はどんどん筋肉質になっていくという事になります。

要は「引き締まったカラダ」になっていくという事です。

hmbを取りながらのダイエット

通常ダイエットは食事の制限が主な内容になります。

食事制限をすると身体の脂肪を燃焼していくため、体重が少なくなっていきます。

しかしながら食事制限では体脂肪を燃焼とともに筋肉自体も分解されて失われていきます。

綺麗にダイエットを行うなら、現状の筋肉量は減らさずに脂肪だけを減らしたいですよね?

hmbは筋肉の分解を抑制してくれる効果が期待できるので、ダイエットに非常に効果的ということになります。

さらに軽い運動でも筋肉トレを行うことでより、筋肉が維持・強化されていきますので、引き締まったカラダが出来るスピードが速くなります。

ビルドマッスルhmbはダイエットの強い味方に!?

さぁ!ダイエットしよう!しかも早く!

ちょっとくらいの筋トレなら頑張ってみる!

という方にはビルドマッスルhmbをお勧めです。

ただ単に痩せたいだけなら、今流行りの酵素ドリンクや置き換えダイエット、炭水化物抜きとかが良いと思いますが。筋肉の量が減るダイエットしてしまうと、基礎代謝量も同時に減少してしまうので結果的にリバウンドしてしまう結果につながります。

ダイエットの近道は筋肉を使って代謝を上げる事が一番です。

運動の方法は色々ありますが、あなたにとって一番続けられる方法を探してみて下さい。

継続することが一番ですから。

運動せずにhmbを飲んだ場合はダイエットに効果ある?

運動せずにhmbを飲んだ場合はダイエット効果があるのでしょうか?
誰しも考えることです。

ビルドマッスルhmbはhmbの他にダイエット成分も含まれていますが、私の経験上の話をしますと・・・

「少し効果がある」

レベルです。どちらかというとhmbを飲んでいるという意識から、食事を気を付けた為。結果的にダイエット効果と引き締め効果があったと言った方が良いかもしれません。

hmbサプリはそれなりのお値段がします。

ただ、何もサプリメントを摂らず筋トレしたグループと、hmbをとりながら筋トレをしたグループの実験では、hmbを摂った方が大幅に筋量増加があったという実験結果があります。

せっかく飲むのですから、結果を加速するために少しは運動しましょうね。

hmbでのダイエット効果まとめ

hmbの効果をまとめると、

・hmbは筋肉の分解を抑制するため筋肉量が減らない。

・hmbを取りながら同体重を維持した場合は引き締まっていく

・hmbを取りながら運動した場合は筋量が増えるスピードが速い

・ダイエット中に摂る場合は筋量減少を抑制する効果がある。

⇒結論としては

「hmbを摂りながらダイエットをすると筋肉が減りにくいので基礎代謝が減らず結果的にダイエット効果がある」

ということになります。

ダイエットは体重だけにこだわると失敗しやすいです。
私もそうでした。

筋肉を減らさずに引き締まったカラダを目指してみて下さい。

ビルドマッスルhmbは現在キャンペーンを行っています。
お安く試せますので是非チェックしてみて下さい。